Витамины осенью.
Осень - пора холода, затяжных дождей и авитаминоза. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. В осенний период дети страдают не столько от простуд, сколько от нашествия вирусов при пониженном иммунитете. Выход есть - витаминизация. Главные витамины осенью, это витамин В6, аскорбиновая кислота, витамины А, Е, D. Морковь, капуста, картофель, фасоль, грецкий орех, желток яиц – эти продукты содержат витамин В6, который нужно употреблять для повышения иммунитета, отвечает за улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной системы.
Для того, чтобы укрепить свое здоровье надо не только заниматься спортом, но самое главное включить свой рацион больше витаминов! И витаминов, не с полок аптеки, а в первую очередь с огорода, с грядок! Все наши овощи и фрукты, выращенные у нас в детском саду, несомненно, содержат огромное количество витаминов и очень полезны.