Правильное питание основа здорового образа жизни. Оно включает в себя сбалансированное потребление различных макро- и микроэлементов, таких как углеводы, белки, жиры, витамины и минералы.

Основные принципы правильного питания включают:

1. Разнообразие продуктов: Важно употреблять различные продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
 
2. Умеренность: Контроль порций и умеренное потребление калорий помогут избежать избыточного веса и связанных с ним заболеваний.

3. Баланс: Важно, чтобы в рационе были присутствовали все группы продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки и полезные жиры.

4. Минимизация сахара и соли: Старайтесь ограничивать потребление добавленного сахара и соли для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.

5. Гидратация: Поддерживайте достаточный уровень жидкости, употребляя воду и другие полезные напитки.

Следуя этим принципам, можно не только поддерживать здоровье, но и улучшать общее самочувствие. В МБДОУ №89 прошла познавательная беседа посвященный теме «Правильное питание — это здоровое питание!» Здоровье начинается с правильного рациона. Ребята расширили свои знания о продуктах необходимых для здоровья. Что фрукты, овощи, злаки и молочные продукты должны быть основой их рациона.